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生活中要怎么做痛经的预防措施

医院动态 |来源:玉溪和万家医院|
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痛经是很多女性朋友经期都会遇到的一个困扰,对女性朋友的日常生活和工作带来一些和困扰,为了减少和避免疾病带来的困扰,女性朋友在生活中应做好疾病的预防措施。 那么生活中

痛经是很多女性朋友经期都会遇到的一个困扰,对女性朋友的日常生活和工作带来一些和困扰,为了减少和避免疾病带来的困扰,女性朋友在生活中应做好疾病的预防措施。

痛经预防

那么生活中要怎么做痛经的预防措施?玉溪和万家妇产医院专家带我们一起详细了解一下:

1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对痛经的预防不利。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是痛经的预防重要措施。

3、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

玉溪和万家妇产医院专家提醒:想了解更多生活中要怎么做痛经的预防措施,欢迎拨打电话150-8772-8120进行咨询。有任何不适及时到正规医院咨询治疗,以免延误治疗时机,对健康造成更大的伤害。

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