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痛经怎么解决?你需要知道方法

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很多痛经就是因为受凉、压力过大、或者体寒从而导致血块过多,难以排出,宫颈收缩从而产生疼痛感。一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治。痛经怎么解决?你需要知

  很多痛经就是因为受凉、压力过大、或者体寒从而导致血块过多,难以排出,宫颈收缩从而产生疼痛感。一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治。痛经怎么解决?你需要知道这几个方法。

  1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

  2、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。

  3、红糖水:红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。

痛经怎么解决

  4、蜂蜜姜汤,姜汤能够活血,加速血液循环,并且暖宫,所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出,从而止痛,所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话,也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤,效果同样不错。

  5、如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的。

  6、红糖水,用开水冲泡,慢慢小口喝,多喝几次。(因为小编不喜欢红糖的味道,所以比较喜欢喝蜂蜜姜汤,不过可能大家会喜欢红糖味道)

  7、益母草煎水后服用。

  8、红糖煮鸡蛋,煮好后,吃煮透的吃蛋。

  9、针灸,去中医馆不管是针灸还是艾灸都可以。

  10、痛经贴,贴在肚子上。

  11、运动,做一些有利的瑜伽动作可以缓解痛经。

  12、酸味食品可止痛,比如酸菜,醋等食物。

  13、维生素,多补充维生素可以缓解痛经。

  14、泡脚或者温泉水泡澡。

  15、吃香蕉止痛。

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  痛经怎么解决?注意月经期保养:1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出。4、吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息。6、不要太情绪化。

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