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多月经不调吃什么?不妨吃吃调经食谱

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月经失调也称月经不调,是妇科常见疾病,表现为月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。为了更好的康复疾病,患者在日常中的饮食应重视。 那么月经不调

月经失调也称月经不调,是妇科常见疾病,表现为月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。为了更好的康复疾病,患者在日常中的饮食应重视。

月经不调护理

那么月经不调吃什么?玉溪和万家妇产医院专家带我们一起详细了解一下:

1、经期水果宜忌

(1)宜:苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

(2)忌:梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

2、避免刺激性食物

如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等,此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。

3、多食蔬菜

蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

如:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、补充蛋白质

如:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

5、补充维生素C

维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

玉溪和万家妇产医院专家提醒:想了解更多月经不调吃什么?不妨吃吃调经食谱,欢迎拨打电话150-8772-8120进行咨询。有任何不适及时到正规医院咨询治疗,以免延误治疗时机,对健康造成更大的伤害。

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