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怀孕早期如何缓解早孕反应

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早孕的症状如何缓解呢,早孕反应一般发生在怀孕的前期,也就是我们平时所说的孕吐。早孕反应是因人而异的,但有的孕妇早孕的症状会来很很晚。 1、闻大葱的法,准备一截大葱,

早孕的症状如何缓解呢,早孕反应一般发生在怀孕的前期,也就是我们平时所说的孕吐。早孕反应是因人而异的,但有的孕妇早孕的症状会来很很晚。

怀孕早期如何缓解早孕反应

1、闻大葱的法,准备一截大葱,放在随时能拿到的地方,如果感觉恶心想吐就拿起来闻一会儿,一些怀孕早期的人很适用。

2、从饮食上缓解早孕的反应。尽量做到少食多餐,营养均衡,不要因为怀孕了就暴饮暴食,一旦加重呕吐,营养无法吸收,倒不如少吃一点,让营养能够被身体充分的吸收。不要吃的过于油腻,也不要吃一些刺激性强烈的食物。

3、可以适当的吃一点酸性食物,比如酸奶、酸味水果等,但是最好不要吃话梅,因为话梅经过加工,含有很多对胎儿不利的有毒成分。

4、很多准妈妈都是怕闻油烟味,闻了就感觉想吐,尽量不要自己亲自下厨,可以让家人帮忙做饭,孕妇远离厨房。或者在做饭时间孕妇干脆出去散步,等饭做好了再回来吃。这样既做了适量的运动,又避免闻到油烟。

5、在早上起来孕吐严重,可以在起床前先喝一点水,然后吃一点全麦面包。不起床,睡觉,直接把容易呕吐的那个时间睡过去,不过良好的作息时间还是更好的,这个方法不一定对每个人都适用。

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